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私たちの健康は、私たちが生活し、勉強し、働き、遊ぶ環境によって影響を受けます。予防医療は、医療費を節約し、寿命を延ばし、幸福で生産的な人生を送る最も効果的な方法です。

健康とフィットネスに関しては、マイアミは最高のロケーションの1つです。年々、多くの健康とフィットネス愛好家が太陽の光を浴びながら提供されるすべてを体験するためにサンシャイン州へと向かいます。ハイキングや自転車道がある公園だけでなく、アウトドアアドベンチャーを求める人々にはエバーグレーズ国立公園が選択肢です。また、ココナッツグローブにあるバーナクル歴史州立公園では、動物たちを見たり栄養満点のピクニックを楽しんだりできます。


マイアミ、フロリダの歩道。| © Jonne Huotari.

以下を考慮してください：
 
  • ファーマーズマーケット：新鮮で地元産の食事を提供しており、地元の農家や生産者の売り上げを増やす一方で、家族が新鮮な食品を消費できる利点があります。 コーラルゲーブル市役所やアベンチュラモール でこのようなマーケットが開催されています。
 
  • コンビニエンスストアで買い物：エリア内で人気の食品店にはWhole Foods、Life Natural、Beehive Natural、Nutrition Mart があります。新鮮な果物や野菜が手頃な価格で保管され、販売されています。自然派や代替医療を好む人々のために、特定の健康上の問題に現代医学にあまり依存したくない人々には、郡内の店舗でそのような天然素材や代替療法が提供されています。
 
  • 子どものための保育施設：子どもたちは栄養価の高い食品や飲み物にアクセスでき、テレビを見たりウェブを使ったりする時間を制限した定期的な活動も行えます。The Children’s Trust や Centro Mater Child Care Center が良い選択肢です。
 
  • 身体活動：運動は健康で目覚めているための重要な要素です。健康な子どもたちは、歩いたり自転車に乗ったりすることで、さらにエネルギッシュになり、学校に通う可能性が高まり、一般的には良い学習者になります。クラスやパーソナルトレーナーがいくつかの選択肢があります。スピニング、ヨガ、クロスフィットを試してみたい場合、マイアミにはあなたが身体活動に参加するためのトレーナーやクラスがあります。
 
  • 日光浴：自然光が肌に当たると、体がビタミンDを生成します。このよく見落とされがちなビタミンは、私たちの全体的な健康に不可欠です。炎症を軽減し、血圧を下げ、筋肉を強化し、認知機能を向上させ、さらにはがんに対しても保護をするかもしれません。 サウスビーチ、ラマスパーク、そしてサウスポイントパークピア がそのための良い場所です。