Healthy Lifestyle Changes
Part of the My Guide Network Since 2006 180+ destinations
Vår helse påvirkes av de omgivelsene der vi lever, studerer, arbeider og leker. Forebyggende omsorg er den mest effektive måten å redusere helsetjenestekostnader på, øke levealderen og leve et lykkelig og produktivt liv.
Når det kommer til helse og fitness, er Miami en av de beste stedene å være. Hvert år reiser et stort antall helse- og treningsentusiaster til Sunshine State for å oppleve alt det har å tilby med tanke på fysisk velvære. I tillegg til parker med turstier og sykkelstier, er Everglades nasjonalpark et valg for de som søker litt utendørs eventyr. Det er også The Barnacle Historic State Park i Coconut Grove, hvor du kan ta en spasertur og se på dyrene eller ha en nærende piknik.
Folk på fortauet, Miami, FL. | © Jonne Huotari.
Ta hensyn til:
Når det kommer til helse og fitness, er Miami en av de beste stedene å være. Hvert år reiser et stort antall helse- og treningsentusiaster til Sunshine State for å oppleve alt det har å tilby med tanke på fysisk velvære. I tillegg til parker med turstier og sykkelstier, er Everglades nasjonalpark et valg for de som søker litt utendørs eventyr. Det er også The Barnacle Historic State Park i Coconut Grove, hvor du kan ta en spasertur og se på dyrene eller ha en nærende piknik.
Folk på fortauet, Miami, FL. | © Jonne Huotari.
Ta hensyn til:
- BondeMarked: de tilbyr næringsrike, ferske og lokalt produserte måltider. Det er en vinn-vinn-situasjon som tillater familier å konsumere fersk mat samtidig som det øker salget for lokale bønder og produsenter. Coral Gables City Hall og Aventura Mall arrangerer denne typen marked.
- Handle på dagligvarebutikker: Whole Foods, Life Natural, Beehive Natural og Nutrition Mart er noen av de mer populære matbutikkene i området. Ferske frukt og grønnsaker oppbevares, markedsføres og selges til rimelige priser. Det er butikker rundt fylket som tilbyr slike naturlige og alternative helsekurer for individer som ikke ønsker å være for avhengige av moderne medisin for en viss helseplage.
- Barnehagesentre: barna kan få tilgang til næringsrike matvarer og drikke, samt regelmessige aktiviteter som begrenser tiden de bruker på å se på TV eller bruke internett. The Children's Trust og Centro Mater Child Care Center er begge gode alternativer.
- Fysisk aktivitet: Trening er en viktig del av å være sunn og våken. Friske barn har mer energi, er mer tilbøyelige til å gå på skole, og er generelt bedre lærende hvis de går eller sykler til skolen. Når det gjelder klasser og personlige trenere, finnes det flere alternativer. Enten du vil prøve spinning, yoga eller CrossFit, har Miami en trener og en klasse for deg å delta i fysiske aktiviteter.
- Soling: når naturlig sollys treffer huden, forårsaker det at kroppen produserer vitamin D. Dette ofte oversette vitaminet er viktig for vår generelle helse. Det reduserer betennelse, senker blodtrykket, styrker musklene, forbedrer kognitiv funksjon og kan til og med beskytte mot kreft. South Beach, Lummus Park og South Pointe Park Pier er gode steder for det.
By My Guide Local Expert
