Healthy Lifestyle Changes

Наше здоровье зависит от окружающей среды, в которой мы живем, учимся, работаем и отдыхаем. Профилактический уход является наиболее эффективным способом сэкономить на затратах на здравоохранение, увеличить продолжительность жизни и жить счастливой и продуктивной жизнью.

Когда речь идет о здоровье и фитнесе, Майами - одно из лучших мест. Каждый год большое количество энтузиастов здоровья и фитнеса приезжают в Солнечное штате, чтобы познакомиться с тем, что он предлагает в плане физического благополучия. Помимо парков с тропами для пеших прогулок и велосипедными дорожками, Национальный парк Эверглейдс является выбором для тех, кто ищет немного приключений на свежем воздухе. Также есть Исторический штатовой парк Барнакл в Коконат Гров, где вы можете прогуливаться и наблюдать за животными или устроить питательный пикник.

Люди на тротуаре, Майами, Флорида. | © Jonne Huotari.

Принимайте во внимание:

Фермерский рынок: здесь предоставляются питательные, свежие и местные продукты питания. Это выгодная ситуация, которая позволяет семьям потреблять свежую пищу, а также увеличивает продажи для местных фермеров и производителей. Ратуша Корал Гейблс и Торговый центр Авентура проводят этот тип рынка.

Покупайте в привычных магазинах: Whole Foods, Life Natural, Beehive Natural и Nutrition Mart - это некоторые из популярных продуктовых магазинов в районе. Свежие фрукты и овощи хранятся, реализуются и продаются по доступным ценам. В округе есть магазины, предоставляющие такие натуральные и альтернативные средства для здоровья для людей, которые не хотят слишком сильно полагаться на современную медицину для решения определенных проблем со здоровьем.

Центры детского ухода: дети могут получать доступ к питательной пище и напиткам, а также к регулярным занятиям, которые ограничивают их время, проведенное за просмотром телевизора или использованием интернета. Доверие детей и Детский центр ухода Centro Mater - хорошие варианты.

Физическая активность: Упражнения - важная часть здоровья и бодрствования. Здоровые дети имеют больше энергии, склонны посещать школу и вообще лучше учатся, если они ходят пешком или катаются на велосипедах. Когда дело доходит до занятий или персональных тренеров, есть несколько вариантов. Независимо от того, хотите вы попробовать спиннинг, йогу или кроссфит, в Майами есть тренер и класс для вас для участия в физических занятиях.

Загорание: когда натуральный солнечный свет попадает на кожу, это заставляет организм производить витамин D. Этот часто пренебрегаемый витамин необходим для нашего общего здоровья. Он снижает воспаление, уменьшает давление, укрепляет мышцы, улучшает когнитивные функции и даже может защищать от рака. Южный пляж, Луммус Парк и причал Саут Пойнт - хорошие места для этого.