Zmiany w stylu życia prowadzące do zdrowia

Nasz stan zdrowia jest kształtowany przez otoczenie, w którym mieszkamy, studiujemy, pracujemy i bawimy się. Opieka zapobiegawcza jest najskuteczniejszym sposobem oszczędzania kosztów opieki zdrowotnej, zwiększania długości życia oraz życia szczęśliwego i produktywnego.

Jeśli chodzi o zdrowie i kondycję fizyczną, Miami należy do najlepszych miejsc do przebywania. Co roku, duża liczba entuzjastów zdrowia i kondycji fizycznej odwiedza stan Sunshine, aby doświadczyć wszystkiego, co ma do zaoferowania w zakresie dobrego samopoczucia fizycznego. Oprócz parków z trasami do wędrówek i rowerowych ścieżek, Park Narodowy Everglades jest wyborem dla tych, którzy szukają trochę przygody na świeżym powietrzu. Istnieje także Barnacle Historic State Park w Coconut Grove, gdzie można spacerować, obserwować zwierzęta lub zorganizować zdrowy piknik.


Ludzie na chodniku, Miami, FL. | © Jonne Huotari.

Weź pod uwagę:

• Targi Rolnicze: zapewniają one pożywne, świeże i lokalnie pozyskiwane posiłki. To sytuacja korzystna dla obu stron, która pozwala rodzinom spożywać świeże produkty spożywcze, jednocześnie zwiększając sprzedaż dla lokalnych rolników i producentów. Ratusz Coral Gables i Aventura Mall organizują tego rodzaju targi.

• Zakupy w Sklepach Spożywczych: Whole Foods, Life Natural, Beehive Natural i Nutrition Mart to jedne z popularniejszych sklepów spożywczych w okolicy. Świeże owoce i warzywa są przechowywane, sprzedawane i sprzedawane po przystępnych cenach. W całym hrabstwie są sklepy, które oferują takie naturalne i alternatywne metody leczenia zdrowia dla osób, które nie chcą zbyt mocno polegać na medycynie współczesnej w przypadku określonego problemu zdrowotnego.

• Ośrodki Opieki Dziecięcej: dzieci mogą mieć dostęp do pożywnych potraw i napojów oraz regularnych aktywności ograniczających czas spędzony na oglądaniu telewizji lub korzystaniu z internetu. The Children's Trust i Centro Mater Child Care Center to dobre opcje.

• Aktywność Fizyczna: Ćwiczenia są ważnym elementem zdrowia i związku. Zdrowe dzieci mają więcej energii, częściej chodzą do szkoły i są ogólnie lepszymi uczniami, jeśli chodzą lub jeżdżą na rowerze. Jeśli chodzi o zajęcia i trenerów personalnych, jest kilka opcji. Bez względu na to, czy chcesz spróbować spinningu, jogi czy CrossFit, w Miami jest trener i zajęcia dla Ciebie, aby uczestniczyć w aktywnościach fizycznych.

• Odpoczynek na Słońcu: gdy naturalne światło słoneczne uderza w skórę, powoduje to produkcję witaminy D. Ta często pomijana witamina jest niezbędna dla naszego ogólnego zdrowia. Redukuje ona zapalenie, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia mięśnie, poprawia funkcje poznawcze i może nawet chronić przed nowotworem. South Beach, Lummus Park i South Pointe Park Pier to dobre miejsca na to.