Candice Umansky Muskeløkningsmasse
									
								 
									Treningssenter
									Trening
									Trening og Treningssentre
									
								
								
								
								Candice Umansky Pilates
Hun er 45 år gammel, hun er brasiliansk med en grad i fysisk utdanning i 20 år. Hun har alltid jobbet i mitt felt, som personlig trener, og hjelper folk med å transformere sine liv, på jakt etter en bedre livskvalitet, enten det er vekttap, muskelvekst, forbedre ferdighetene dine, forbedre helsen generelt. Hun har reist til forskjellige steder, tatt kurs og forbedret meg hver dag. Hun jobber med eldre mennesker, der mange trenger å lære hverdagsbevegelser på nytt, eller bare holde kroppen i bevegelse for å være fysisk og mentalt sunn. Hun har også tatt flere kurs for eldre, SP, RJ, RS (Brasil).
Motstandstrening fremmer muskelvekst. Eksempler på motstandstrening inkluderer bruk av frivekter, vektmaskiner, din egen kroppsvekt eller motstandsbånd. Forslag inkluderer: Tren bare to eller tre ganger i uken for å gi musklene tid til å komme seg