Candice Umansky Muskelaufbau

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Candice Umansky Pilates

Sie ist 45 Jahre alt, sie ist Brasilianerin mit einem Abschluss in Sportwissenschaften seit 20 Jahren. Sie hat immer in meinem Bereich gearbeitet, als Fitnesstrainerin, die Menschen hilft, ihr Leben zu verändern, auf der Suche nach einer besseren Lebensqualität, sei es Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Verbesserung Ihrer Fähigkeiten, Verbesserung Ihrer Gesundheit im Allgemeinen. Sie ist an verschiedenen Orten gereist, hat Kurse besucht und sich jeden Tag verbessert. Sie arbeitet mit älteren Menschen zusammen, von denen viele tägliche Bewegungen neu erlernen müssen oder einfach den Körper in Bewegung halten müssen, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Ich habe auch mehrere Kurse für Senioren besucht, SP, RJ, RS (Brasilien).

Widerstandstraining fördert das Muskelwachstum. Beispiele für Widerstandstraining sind die Verwendung von Hanteln, Gewichtsmaschinen, dem eigenen Körpergewicht oder Widerstandsbändern. Empfehlungen: Trainieren Sie nur zwei- oder dreimal pro Woche, um Ihren Muskeln Zeit zur Erholung zu geben.

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